Quả dứa là loại quả có vị ngọt, thanh mát rất được yêu thích trong mùa hè . Không chỉ vậy trong quả dứa còn chứa rất nhiều vitamin hỗ trợ điều trị bệnh tập. Vậy điều kì diệu gì sẽ xảy ra khi bạn ăn dứa mỗi ngày .Mời các bạn của gig.vn tìm hiểu xem sự độc đáo này nhé !
Dứa có tác dụng giảm cân
Vì sao dứa là hoa quả có vị ngọt nhưng lại có thể giảm được cân. Bởi Dứa là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước và có khả năng giúp lợi tiểu. Dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với những người ăn uống thất thường, ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ hoặc thức ăn chế biến sẵn trong thời điểm nghỉ lễ cuối năm. Trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy những tín đồ ưa ngọt mà không muốn bị béo thì nên ăn dứa mỗi ngày nhé.
Dứa rất tốt cho tiêu hóa
Trong Dứa có chứa nhiều chất xơ bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ giúp cho việc tiêu hóa thức ăn, loại bỏ cholesterol dư thừa khỏi cơ thể. Ăn dứa hàng ngày có thể bảo vệ bạn khỏi một số vấn đề sức khỏe như tiêu chảy, xơ vữa động mạch vành, táo bón hay huyết áp. Nêu bạn lười ăn rau thì có thể ăn dứa mỗi ngày nhé !
Ăn nhiều dứa giúp trắng da ,mờ thâm hiệu quả
Trong quả dứa có chứa chất acid bromatic cùng các vitamin, khoáng chất có trong dứa không chỉ lột nhẹ lớp tế bào sừng phía ngoài, giúp da mịn màng và trắng sáng hơn mà còn có tác dụng trị nám tự nhiên rất tốt. Bạn có thể đắp mặt nạ dứa mỗi tuần 1 lần để cải thiện tình trạng nám da. Chỉ cần bổ sung cho cơ thể thường xuyên mỗi ngày 1 ly nước ép dứa nó sẽ góp phần trị mụn, xóa mờ sẹo thâm đồng thời kích thích khả năng tổng hợp collagen, giúp da săn chắc, sáng mịn và đẩy lùi các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang, lão hóa da rất tốt. Các cô gái nên ăn nhiều dứa vào để xinh đẹp mỗi ngày nhé!
Ăn dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật
Để có sức đề kháng tốt bạn nên ăn dứa hàng ngày nhé .Do chứa hàm lượng vitamin C cao, dứa có lợi trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Chúng hoạt động bằng cách kích thích các tế bào máu trắng và hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại tác hại của các gốc tự do.
Gốc tự do là sản phẩm phụ nguy hiểm của sự trao đổi chất của tế bào, có thể gây tổn hại đến các cơ quan khác nhau và phá vỡ các tế bào khỏe mạnh, gây ra ung thư. Vitamin C từ dứa cung cấp cho cơ thể những thứ cần thiết để chống lại các tác nhân gây hại này.
Ngoài ra, vitamin C còn tạo ra collagen, là cơ sở protein thiết yếu của thành mạch máu, da, nội tạng và xương rất tốt cho sức khỏe của bạn
Trên đây là những điều tuyệt vời sẽ xaỷ ra khi bạn ăn dứa mỗi ngày đấy .Nhưng để cho cơ thể luôn khỏe mạnh thì bạn nên kết hợp có một chế độ ăn hợp lí và chế độ tập luyện để tăng sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật nhé !