Lá sen là một trong số những vị thuốc tự nhiên, không chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm mỡ máu, tiêu ứ huyết… mà nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết công dụng của lá sen qua bài viết sau nhé.
1. Lá sen có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Thành phần kali dồi dào trong lá sen ngoài công dụng là giảm mỡ máu, còn có tác dụng là bảo vệ tim mạch, duy trì nhịp tim đập ổn định. Từ đó, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ.
Giúp giảm tình trạng đau mắt
Không ít người bất ngờ về công dụng giảm đau mắt ở lá sen, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thành phần flavonoid có trong dược liệu này có tác dụng sát khuẩn, làm giảm đỏ và đau nhức ở mắt.
Lá sen hỗ trợ an thần
Nếu như bạn là người làm việc trong môi trường căng thẳng, thường xuyên bị stress có thể sử dụng lá sen. Bởi vì, hoạt chất Pyridoxine trong lá sen giúp thư giãn mạch máu, làm cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm căng thẳng, stress.
Giúp thanh nhiệt, giải độc gan
Hoạt chất Quercetin và Flavonoid trong lá sen giúp mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt tác dụng thanh nhiệt, giải độc lá gan. Giúp ngăn ngừa các hoạt chất bảo vệ lá gan khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virut.
Điều trị tiêu chảy, bệnh dạ dày
Những người bị tiêu chảy, viêm loét dạ dày, táo bón… cũng có thể áp dụng bài thuốc lá sen bởi chất chống oxy hóa, giúp kháng viêm và đặc biệt là thành phần kali dồi dào trong dược liệu này còn có tác dụng ngừa tiêu chảy, diệt vi khuẩn có hại trong dạ dày.
Giúp giảm cân bằng lá sen
Hàm lượng calo và Carbonhydrat trong lá sen giúp mang đến tác dụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì, nhiều chị em có thể lựa chọn dược liệu này để thực hiện mục tiêu giảm cân, giảm eo.
2. Một số bài thuốc dân gian từ lá sen
Lá sen là một trong những loại thảo mộc được sử dụng phổ biến trong y học truyền thống. Với các thành phần dinh dưỡng và hợp chất hoạt tính, lá sen đã được sử dụng để chữa trị một số bệnh và tăng cường sức khỏe. Sau đây là một số bài thuốc dân gian từ lá sen được sử dụng để chữa trị các bệnh thường gặp.
Bài thuốc chữa ho:
- Nguyên liệu: 20 lá sen tươi, 1 chén nước, 1 muỗng mật ong.
- Cách chế biến: Lá sen rửa sạch, nấu với 1 chén nước cho đến khi còn 1/2 chén. Thêm 1 muỗng mật ong vào trộn đều.
- Cách sử dụng: Uống nóng, ngày uống 2-3 lần.
Bài thuốc giải độc gan:
- Nguyên liệu: 20g lá sen khô, 10g hạt sen khô, 500ml nước.
- Cách chế biến: Lá sen và hạt sen đem sấy khô, xay nhuyễn. Đun sôi nước, cho lá sen và hạt sen vào, đun trong 10 phút.
- Cách sử dụng: Uống trong ngày.
Bài thuốc giảm đau đầu:
- Nguyên liệu: 10 lá sen tươi, 1 củ gừng, 500ml nước.
- Cách chế biến: Gừng băm nhỏ, cùng với lá sen đun với 500ml nước trong 20 phút.
- Cách sử dụng: Uống nóng, ngày uống 2-3 lần.
Bài thuốc giảm đau bụng kinh:
- Nguyên liệu: 20 lá sen tươi, 500ml nước.
- Cách chế biến: Lá sen rửa sạch, đun với 500ml nước trong 20 phút.
- Cách sử dụng: Uống nóng, ngày uống 2-3 lần.
Bài thuốc chữa đầy hơi:
- Nguyên liệu: 10g lá sen khô, 5g hạt sen khô.
- Cách chế biến: Lá sen và hạt sen đem sấy khô, xay nhuyễn.
- Cách sử dụng: Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 5g, uống cùng nước.
Lá sen là một nguồn dinh dưỡng và các hợp chất có tác dụng kháng viêm, giảm đau và chống ung thư. Ngoài ra, lá sen còn có nhiều ứng dụng khác trong y học truyền thống, mỹ phẩm và nghệ thuật. Tuy nhiên, cần lưu ý các tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng lá sen và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá sen, đặc biệt là khi bạn đang dùng thuốc.
=>> Xem thêm: Hợp hoan bì có tác dụng gì đối với sức khỏe?