Quả nhàu là một loại trái cây phổ biến tại châu Á, đặc biệt là ở Việt Nam. Nó có màu xanh lá cây, bên trong có một hạt tròn và phần thịt màu trắng. Quả nhàu có hương vị thơm ngon, giòn và dẻo, được sử dụng để làm nhiều món ăn và đồ uống, đồng thời cũng được sử dụng trong y học cổ truyền với nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe. Vậy quả nhàu có tác dụng gì cho sức khỏe? Cùng chuyên mục sức khỏe đi tìm hiểu nhé.
1. Quả nhàu có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Giúp cải thiện chức năng gan
Quả nhàu chứa nhiều hoạt chất có tác dụng bảo vệ gan, giúp giảm nguy cơ các bệnh về gan như xơ gan và ung thư gan. Ngoài ra, nó còn có khả năng giảm các triệu chứng của viêm gan và tăng cường sức khỏe gan.
Tăng cường miễn dịch
Quả nhàu là một nguồn giàu chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư.
Giúp kiểm soát đường huyết
Quả nhàu cũng có khả năng kiểm soát đường huyết, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường huyết như tiểu đường và béo phì.
Tác dụng giảm mỡ máu
Các chất chống oxy hóa và polyphenol trong quả nhàu cũng giúp giảm mỡ trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến mỡ máu.
Giúp làm đẹp da
Nước trái nhàu chính là một biện pháp hay trong việc làm đẹp và chăm sóc da. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nước ép loại quả này rất giàu thành phần hóa học có tác dụng kích thích sản xuất collagen và giúp ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn trên da.
Ngoài ra các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm của trái nhàu sẽ hoạt động ở cấp độ tế bào và rất hữu ích trong việc điều trị các chứng rối loạn da khác nhau bao gồm mụn trứng cá, bỏng, dị ứng da và nổi mề đay.
Giúp cải thiện trí nhớ
Quả nhàu giúp ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol nhờ một lượng lớn phytosterol. Đặc biệt điều này trực tiếp giúp não của bạn khỏe mạnh hơn và không có mảng bám tích tụ trong các động mạch nuôi não, giúp giữ cho não được cung cấp oxy thích hợp.
Ngăn ngừa ung thư
Quả nhàu giúp kích thích sản xuất oxit nitric. Oxit nitric cũng chính là một chất cực kỳ hữu ích, cũng là chất có vai trò quan trọng giúp quả nhàu có nhiều tác dụng.
Oxit nitric có thể giúp làm giảm sự phát triển của khối u và giúp cơ thể bạn chống lại sự nhân lên của tế bào ung thư. Trong quả nhàu cũng chứa một chất giàu polysaccharide điều hòa miễn dịch, giúp chống lại ung thư.
2. Một số bài thuốc dân gian từ quả nhàu
Quả nhàu không chỉ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng mà còn là một nguồn dược liệu quý giá. Dưới đây là một số bài thuốc từ quả nhàu:
Trị đau đầu: Dùng 10 – 20 quả nhàu tươi, rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào 1 lít nước sôi, để nguội rồi lọc lấy nước uống thay nước hàng ngày. Nước nhàu có tác dụng giảm đau đầu, giảm stress và tăng cường trí nhớ.
Trị tiểu đường: Dùng quả nhàu tươi hoặc khô, đem nấu với nước, sau đó lọc lấy nước uống. Nước nhàu giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Trị táo bón: Dùng quả nhàu tươi, rửa sạch, cắt nhỏ và ăn trực tiếp hoặc đem phơi khô, xay thành bột và dùng 1-2 muỗng cà phê trộn với nước ấm uống vào buổi sáng trước khi ăn. Quả nhàu có chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giúp điều trị táo bón.
Trị viêm đại tràng: Dùng lá nhàu tươi, rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào nước sôi, để nguội rồi lọc lấy nước uống. Nước nhàu có chất chống viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm đại tràng và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Lưu ý: Trước khi sử dụng quả nhàu để điều trị bệnh lý, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ chuyên gia y tế để đảm bảo rằng việc sử dụng đúng cách và an toàn cho sức khỏe.
=>> Xem thêm: Rau má có tác dụng gì đối với sức khỏe?