Nhai kẹo cao su giúp mặt thon gọn như thế nào? Biết rồi thì nên áp dụng phương pháp này và cảm nhận sự thay đổi tích cực trên khuôn mặt nhé! Mời các bạn cùng Gig.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nhai kẹo cao su giúp mặt thon gọn như thế nào?
Nhai kẹo cao su có thể giúp mặt thon gọn thông qua hai cơ chế chính:
Kích thích cơ mặt hoạt động
- Khi nhai kẹo cao su, các cơ mặt, đặc biệt là cơ masseter (cơ cắn) và cơ temporalis (cơ thái dương) hoạt động liên tục.
- Việc vận động liên tục này giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa ở vùng mặt.
- Điều này tương tự như tập luyện cho cơ mặt, giúp cơ bắp săn chắc hơn, tạo hiệu ứng thon gọn cho khuôn mặt.
Giảm cảm giác thèm ăn
- Nhai kẹo cao su tạo cảm giác no, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
- Khi bạn nhai kẹo cao su, não bộ sẽ nhận được tín hiệu rằng bạn đang ăn, dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn.
- Nhờ vậy, bạn sẽ hạn chế ăn vặt, đặc biệt là những thực phẩm chứa nhiều calo và chất béo, góp phần giảm mỡ thừa toàn thân, bao gồm cả mỡ ở vùng mặt.
Lưu ý khi nhai kẹo cao su giúp mặt thon gọn
Loại kẹo cao su
- Chọn kẹo cao su không đường: Kẹo cao su có đường có thể gây hại cho răng miệng và ảnh hưởng đến hiệu quả giảm mỡ.
- Tránh kẹo cao su chứa chất tạo ngọt nhân tạo: Một số chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là khi sử dụng quá nhiều.
Thời gian nhai
- Nên nhai kẹo cao su mỗi lần khoảng 20-30 phút.
- Không nên nhai quá nhiều hoặc quá liên tục trong ngày, vì có thể gây hại cho khớp thái dương hàm và cơ mặt.
- Nên nhai kẹo cao su sau bữa ăn để kích thích tiết nước bọt, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Cách nhai kẹo cao su giúp mặt thon gọn
- Nhai kẹo cao su đều hai bên để đảm bảo cơ mặt hoạt động cân đối.
- Không nên nhai quá mạnh vì có thể gây mỏi cơ và đau khớp thái dương hàm.
Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Cải thiện trí nhớ và tập trung: Nhai kẹo cao su giúp kích thích lưu thông máu lên não, từ đó cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Giảm căng thẳng: Nhai kẹo cao su giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần.
- Giảm ợ nóng: Nhai kẹo cao su giúp kích thích tiết nước bọt, trung hòa axit dạ dày, giảm ợ nóng và trào ngược axit.
Bên cạnh đó
Xem thêm: Cách làm lòng non sạch mùi hôi, không bị đắng
Xem thêm: Mẹo hết sổ mũi nhanh chóng và hiệu quả bạn biết chưa?
- Hạn chế nhai kẹo cao su trước khi đi ngủ: Nhai kẹo cao su trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Tránh nhai kẹo cao su khi đang nói chuyện: Nhai kẹo cao su khi nói chuyện có thể gây mất tập trung và ảnh hưởng đến giao tiếp.
- Ngừng nhai kẹo cao su nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về răng miệng hoặc khớp thái dương hàm.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về nhai kẹo cao su giúp giảm mỡ mặt sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất